구연산 없이 입욕제를 만드는 방법!
입욕제는 목욕 시 물에 넣어 사용하는 제품으로, 다양한 장점과 효능을 가지고 있습니다.
주요 장점 및 효능:
- 피로 회복 및 근육 이완: 따뜻한 물에 입욕제를 풀고 몸을 담그면 혈액 순환이 촉진되고 근육이 이완되어 피로 회복에 도움을 줍니다. 특히 계면활성제 성분이 함유된 입욕제는 수면에 막을 형성하여 물이 쉽게 식지 않도록 도와 이러한 효과를 높입니다.
- 스트레스 완화 및 심리적 안정: 입욕제에 함유된 아로마 오일 등의 성분은 은은한 향기를 통해 심리적인 안정감을 선사하고 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다.
- 피부 보습 및 각질 제거: 일부 입욕제는 오일 성분을 함유하여 피부 표면에 보호막을 형성, 보습 효과를 제공합니다. 또한, 소금 성분이나 기타 각질 제거 성분이 함유된 입욕제는 묵은 각질을 부드럽게 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 혈액 순환 개선: 따뜻한 물 자체로도 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있지만, 입욕제의 특정 성분들이 이러한 효과를 더욱 증진시킬 수 있습니다.
- 노폐물 제거: 입욕은 땀 배출을 통해 몸속 노폐물 제거를 돕고, 일부 입욕제 성분은 삼투압 작용 등을 통해 노폐물 배출을 촉진할 수 있습니다.
- 다양한 피부 문제 완화: 특정 성분을 함유한 입욕제는 건조한 피부, 아토피 피부염, 여드름 등 다양한 피부 문제 완화에 도움을 줄 수 있습니다. (예: 천연 소금, 약초 추출물 등)
- 온천욕 유사 효과: 입욕제를 잘 활용하면 집에서도 온천욕을 하는 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다.
입욕제 종류별 특징:
- 소금형 (배스 솔트): 미네랄이 풍부하여 피부를 부드럽게 하고 혈액 순환을 돕습니다. 각질 제거 및 노폐물 배출 효과가 있습니다. 거품은 나지 않습니다.
- 파우더형: 무기 염류 성분으로 온천수와 유사한 효과를 낼 수 있습니다.
- 고체형 (배스 밤, 배스 피즈): 물에 넣으면 탄산가스와 함께 녹으면서 거품을 내고 향기를 퍼뜨립니다. 시각적인 즐거움을 더하며 다양한 성분으로 피부에 도움을 줄 수 있습니다.
- 오일형: 피부 보습에 효과적이며, 은은한 향으로 아로마테라피 효과를 기대할 수 있습니다.
입욕 시 주의사항:
- 피부 타입 확인: 자신의 피부 타입에 맞는 입욕제를 선택하는 것이 중요합니다. 특정 성분에 알레르기가 있는 경우 사용을 피해야 합니다.
- 적정 온도 및 시간 유지: 일반적으로 37~39℃ 정도의 물 온도에서 20분 내외로 입욕하는 것이 적당합니다. 너무 뜨거운 물이나 장시간 입욕은 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
- 환기: 밀폐된 공간에서의 입욕은 어지럼증을 유발할 수 있으므로 환기를 잘 시켜야 합니다.
입욕제를 올바르게 사용하면 심신 안정과 건강 증진에 다양한 도움을 받을 수 있습니다.
입욕제 만드는 방법
입욕제를 만들기 위해 필요한 것들
ㆍ베이킹소다 2컵
ㆍ1컵 크림 오브 타르타르
ㆍ엡솜 소금 6큰술
ㆍ4개의 믹싱볼
ㆍ큰 숟가락
ㆍ말린 라벤더, 카모마일, 장미, 금잔화, 로즈마리 각각 1큰술 (선택사항)
ㆍ페퍼민트, 야생 오렌지, 라벤더, 금잔화 및 장미(또는 선호하는 향)의 에센셜 오일
ㆍ코코넛 오일이나 올리브 오일
ㆍ물이 채워진 스프레이 병
ㆍ실리콘 아이스 큐브 몰드 , 대형 사이즈(선택 사항)
팁
이 레시피는 큰 실리콘 아이스 큐브 몰드를 사용하면 2x2인치 크기의 큰 입욕제를 8개를 만듭니다.
그러나 어떤 종류의 몰드든 사용할 수 있습니다.
일반 아이스 큐브 트레이, 머핀 틴 또는 손으로 욕조 폭탄을 둥글게 만들면 아름다운 모양이 만들어집니다
이 레시피는 라벤더 카모마일, 캘렌듈라 오렌지, 로즈마리 페퍼민트, 로즈 등 네 가지 종류를 만듭니다.
이 향이 마음에 들지 않으면 나만의 레시피로 창의력을 발휘하세요.
다른 에센셜 오일을 추가하고 꽃은 제외하기만 하면 됩니다. 식용 색소를 넣어 다른 색으로 물들일 수도 있습니다.
1단계: 건조 재료 결합
베이킹소다, 타르타르 크림, 엡솜 소금을 믹싱볼에 넣고 잘 섞습니다.
2단계: 네 개의 그릇으로 분리
마른 재료가 완전히 섞이면, 4개의 믹싱 볼에 똑같이 나누어 담습니다. 각 볼에는 3/4컵보다 약간 더 많이 들어 있어야 합니다. 단일 향을 한 번에 대량으로 만들고 싶다면 이 단계는 건너뜁니다.
3단계: 다양한 레시피를 섞는다
네 개의 그릇에 각각 하나의 레시피를 섞습니다. 또는 특정 향을 한 번에 대량으로 만들 경우, 한 그릇에 레시피를 4배로 섞습니다.
- 진정 목욕을 위한 라벤더 카모마일 . 말린 라벤더 1큰술, 말린 카모마일 1큰술, 라벤더 에센셜 오일 20방울, 코코넛 또는 올리브 오일 2작은술을 섞습니다.
- 치유 목욕을 위한 Calendula Orange . 가벼운 발진이나 거친 피부에 좋은 혼합입니다. 말린 Calendula 꽃 1큰술과 Calendula 에센셜 오일 15방울, 야생 오렌지 에센셜 오일 10방울, 코코넛 또는 올리브 오일 2작은술을 섞습니다.
- 청결한 목욕을 위한 로즈마리 페퍼민트 . 막힌 부비동을 뚫고 긴장된 근육을 진정시키는 데 좋습니다. 말린 또는 신선한 로즈마리 잎 1큰술, 페퍼민트 에센셜 오일 15방울, 코코넛 또는 올리브 오일 2작은술을 섞습니다.
- 컨디셔닝 목욕을 위한 스위트 로즈 . 로즈 오일은 피부를 컨디셔닝하고 부드럽고 달콤한 향을 느끼게 합니다. 말린 장미 꽃잎 1큰술, 로즈 에센셜 오일 20방울, 코코넛 또는 올리브 오일 2작은술을 섞습니다.
팁
기억하세요, 혼합물에 넣은 것은 모두 욕조에 들어가 배수구로 흘러내립니다. 잔가지와 잎은 혼합물에서 꺼내고, 필요할 경우 큰 꽃잎을 으깨세요. 완성된 폭탄을 욕조에 넣기 전에 치즈 천 주머니에 넣어 꽃을 담거나, 그냥 전부 빼도 됩니다.
4단계: 수분 추가
모든 재료가 완전히 합쳐지면, 손에 소량을 짜서 혼합물을 테스트합니다. 가루가 분리되지 않고 쉽게 압축되면 틀에 넣을 준비가 된 것입니다. 그러나 혼합물이 부서지면, 한 번에 물을 한 번 뿌려서 공 모양으로 압축할 수 있을 때까지 물을 한 번만 뿌려줍니다. 물을 다섯 번 이상 뿌려서는 안 됩니다.
5단계: 금형에 눌러 넣기
이제 혼합물을 실리콘 몰드에 단단히 채웁니다. 네 가지 혼합물 각각은 두 개의 큐브를 완벽하게 채워 총 여덟 개의 큐브를 채웁니다.
팁
베이킹 소다 혼합물을 넣기 전에 틀에 말린 꽃을 넣어 폭탄에 꽃 장식을 더할 수 있습니다. 이 기술은 욕조 폭탄을 선물로 줄 때 좋습니다. 또는 완성된 폭탄에 로즈마리 한 가지, 오렌지 껍질 또는 말린 장미꽃으로 장식할 수 있습니다.
6단계: 틀에서 말리기
혼합물을 틀에 24시간 동안 넣어 건조시킵니다.
7단계: 틀에서 제거
틀에서 24시간 동안 건조되면 조심스럽게 꺼내서 24시간 동안 방해받지 않고 자연 건조시킵니다. 그런 다음 욕조에 하나를 넣고 거품을 즐기세요!
